جست و جو در نتایج
دسته‌های محصولات

یکی از وسایل ورزشی که با تهیه آن می توانید در منزل هم ورزش کنید دمبل می باشد. اما به شما توصیه می کنیم اگر طرز استفاده از دمبل را بلد نیستید ابتدا به سراغ یادگیری آن بروید و خودسرانه برای استفاده از دمبل اقدام نکنید. دمبل های ورزشی چه از نظر طراحی و وزن دارای انواع مختلفی می باشد که در حین خرید باید به چند نکته توجه کنید و یکی از نکات این است که برای چه رشته ورزشی می خواهید از دمبل استفاده کنید. همچنین امروزه برخی از دمبل ها توانایی کم یا زیاد شدن وزنه را دارند که با توجه به سطح تان اگر حرفه ای هستید این مورد انتخاب مناسبی می باشد. در کل اگر به دنبال خرید دمبل بدنسازی هستید و نمی دانید به چه نکات و مواردی توجه کنید کافیست در ادامه با ما همراه باشید و از ما غافل نشوید.

 

چه سایز دمبلی را برای ورزش کردن انتخاب کنیم؟

اگر به دنبال خرید دمبل بدنسازی شش ضلعی یا … هستید ابتدا باید به وزن آن دقت کنید چون دمبل ها بر اساس وزن شان دسته بندی می شوند. شمایی که به دنبال خرید دمبل بدنسازی شش ضلعی هستید باید بدانید وزن دمبل ها از 250 گرم شروع می شود و تا 50 کیلوگرم ادامه دارد.
از این رو بسته به شرایط فیزیکی خود و سطح تان اقدام به انتخاب یک دمبل بدنسازی شش ضلعی و … مناسب کنید. اما به شما پیشنهاد می کنیم اگر مبتدی هستید و تازه می خواهید با دمبل کار کنید به سراغ دمبل های وزن بالا نروید و کار خود را با دمبل های کم وزن شروع کنید.

 

آشنایی با انواع دمبل ها

• دمبل های ثابت
ابتدایی ترین نوع دمبل می باشد که در رک های افقی یا عمومی هستند. اگر نگران قیمت دمبل بدنسازی و خرید آن هستید باید بدانید که این نوع دمبل ها به صورت جفت در وزن یک تا 100 کلیوگرم می باشد و قیمت بسیار بالایی هم ندارد.
• دمبل های لاستیکی ثابت
این نوع از دمبل ها برای مبتدی ها مناسب نیست از این رو اگر سطح تان حرفه ای می باشد به سراغ آگاهی از قیمت دمبل بدنسازی لاستیکی ثابت و خرید آن بروید چون باید بدن تان دارای مقاومت بالا باشد.این نوع از دمبل ها همچنین دارای سر و صدای کمی می باشند پس در حین افتادن بر روی زمین سر و صدایی ایجاد نمی کنند.
• دمبل های یورتان ثابت
یکی دیگر از انواع دمبل که طرفداران بسیار زیادی دارد دمبل های یورتان می باشد. اگر در نگاه اول به دمبل های پلی اورتان و لاستیکی نگاهی بیندازید نمی توانید تفاوت آن ها را تشخیص دهید. این نوع دمبل ها انقدر سخت و دشوار هستند که هیچ آسیبی نمی توانید به آن ها بزنید. چون که لایه ی بیرونی یورتان بسیار دشوار است و نسبت به خراشیدگی و تراشه بسیار مقاوم است.
• دمبل های هگزاگونالی ثابت
این نوع دمبل ها به دلیل شکل ظاهری که دارند وقتی بر روی زمین بیوفتند جا به جا نمی شود و یکی از مزیت های این نوع دمبل هم همین می باشد که بر روی زمین نمی لغزد. قیمت دمبل بدنسازی هگزاگونالی نسبت به سایر دمبل های دیگر ارزان می باشد که به راحتی با خریدن این دمبل ارزان بدنسازی در هزینه هایتان صرفه جویی کنید.

مکمل بدنسازی و سایر لوازم بدنسازی را از فروشگاه ورزشی آسان اسپرت خریداری نمایید.

 

معایب استفاده از دمبل‌ چیست؟

در خرید دمبل ارزان بدنسازی بد نیست کمی هم در مورد معایب این وسیله ورزشی بدانید. دمبل ها به طور کلی توانایی کمتری در جدا کردن عضله ها دارند در نتیجه تنظیم مقاومت با دمبل ارزان بدنسازی یا دمبل حرفه ای بدنسازی مشکل می باشد. از طرفی اگر مبتدی هستید و بدون هیچ اطلاعات مفیدی در این زمینه به سراغ خرید یک دمبل حرفه ای بدنسازی می روید باید بدانید که در صورت ناآگاهی احتمال بروز آسیب های عضلانی و مفصلی وجود دارد.
اگر به تازگی وارد میانسالی شده اید و عاشق ورزش کردن هستید باید بدانید که دمبل حرفه ای بدنسازی باعث افزایش فشار خون می شود در نتیجه ضربان قلب تان را بالا می برد. پس به شما توصیه می کنیم با توجه به سن تان از دمبل های سبک استفاده کنید و به دنبال قیمت دمبل 2 کیلویی بروید زیرا این وزن از دمبل یک وزن متعادل می باشد. اگر به تازگی جراحی قلب انجام داده اید سعی کنید در هفته یک الی دوبار از دمبل ها استفاده کنید تا آسیبی به بدنتان وارد نشود.

برای مشاهده اطلاعات باشگاه بدنسازی تهران به سایت آسان اسپرت مراجعه بفرمایید.

مزایای استفاده از دمبل ورزشی چیست؟

در خرید اینترنتی دمبل بدنسازی در کنار توجه به قیمت دمبل 2 کیلویی باید به موارد دیگری مانند مزایای دمبل ها نیز توجه کنید تا با خیالی راحت بتوانید ورزش کنید. رشته های ورزشی و وسایل ورزشی اگر با اطلاعات لازم و به درستی انجام شوند هیچ آسیبی به بدن ما وارد نمی کنند بلکه ما خودمان در صورت عدم آگاهی به بدن خود آسیب می رسانیم. اگر در خرید اینترنتی دمبل بدنسازی یک دمبل خوب خریده باشید و اطلاعاتی در مورد استفاده آن داشته باشید نه تنها به بدنتان آسیب نمی رسد بلکه مزایایی برای سلامت شما به دنبال دارد. تمرین هایی که با دمبل ورزشی به درستی انجام شود باعث سلامت بازوها ، شانه ها، سر شانه ها ، پاها ، مچ دست ها، پاها و سینه ها خواهد شد. در ادامه به طور کلی به تشریح مزایای این وسیله ورزشی خوب و حرفه ای انداخته ایم :
• شکل دهی بیشتر به عضلات
• افزایش حجم عضلات
• رفع نقص و تقارن
• فراگیری اجرای صحیح حرکات
• اشغال فضای کم
• قابلیت تطبیق با خصوصیات فردی
• کامل بودن دامنه حرکتی مفصل ها
• افزایش قدرت در تمامی زوایای مفصل ها

جمع بندی نهایی

در جمع بندی نهایی سعی کردیم شما را با انواع دمبل های ورزشی و مزایا و معایب آن آشنا کنیم تا در حین خرید اینترنتی دمبل بدنسازی با اطلاعات مفید و کامل دست به خریدی خوب بزنید. همچنین امیدواریم متوجه شده باشید که قیمت دمبل 2 کیلویی بالا یا … دلیل بر با کیفیت بودن و خوب بودن یک دمبل ورزشی نیست بلکه وقتی یک دمبل برای بدن شما مناسب است که با آگاهی کامل از سطح تان آن را انتخاب کرده باشید. در سخن اخر امیدوار هستیم مطالب فوق در خصوص خرید اینترنتی دمبل بدنسازی برایتان مفید بوده باشد و دست به خرید یک دمبل خوب بزنید.

مطالب ورزش در خانه و آموزش پیلاتس را در وبلاگ ورزشی آسان اسپرت مطالعه کنید.