جست و جو در نتایج
دسته‌های محصولات

کش بدنسازی، وسیله‌ای کامل جهت تمرینات بدنسازی:

تناسب اندام و حفظ تندرستی از جمله اهدافی است که ورزشکاران از رفتن به باشگاه‌های ورزشی دنبال می‌کنند. البته در این بین بسیاری از افراد نیز اهدافی دیگر نظیر کاهش وزن دارند. کش بدنسازی حرفه‌ای وسیله‌ای است که به کمک آن می‌توان تمام تمرینات بدنسازی و حرکات کامل جهت تقویت عضله‌های دست و پا را انجام داد. یکی از مزیت‌های خرید کش ورزشی بدنسازی این است که با خرید آن دیگر نیازی به حضور فیزیکی در باشگاه نیست و در خانه می‌توان تمرینات را دنبال کرد. در این روزها که ویروس کرونا باعث ایجاد محدودیت‌های بسیاری شده است، کش ورزشی باعث می‌شود که شما از تمرینات خود منع نشوید و بتوانید تناسب اندام و آمادگی جسمانی خود را حفظ کنید و از خطر ویروس در امان باشید. در ادامه در خصوص ویژگی‌ها، مزایا و قیمت کش بدنسازی توضیحاتی را ارائه خواهیم داد.

مزایای خرید کش بدنسازی:

اولین مزیتی که می‌توان برای خرید کش بدنسازی در نظر گرفت، کاهش هزینه‌ها می‌باشد. شما جهت حضور در یک باشگاه بدنسازی، باید هزینه‌هایی را به صورت ماهانه پرداخت کنید. علاوه بر آن شما جهت حضور در باشگاه باید هزینه‌هایی را جهت رفت و آمد خود در نظر بگیرد. در کنار مسائل مالی، شما باید زمان خود را نیز به گونه‌ای مدیریت کنید که در ساعاتی مشخص در باشگاه حضور داشته باشید و پس از آن از باشگاه خارج شوید. در صورتی که شما یک کش بدنسازی قوی و با کیفیت خریداری کنید، دیگر نیازی به پرداخت هزینه جهت حضور در باشگاه ندارید. هم‌چنین می‌توانید در ساعات دلخواه خود به ورزش مشغول شوید و بدین ترتیب دیگر محدودیت زمانی نیز نخواهید داشت. از جمله دیگر مزایای کش بدنسازی همراه، امکان انجام اکثر حرکات بدنسازی جهت تقویت عضلات و حفظ آمادگی جسمانی می‌باشد.

انواع کش بدنسازی همراه:

اگر شما در میان فروشگاه‌های ورزشی جستجو کنید، با 6 نوع کش ورزشی آشنا خواهید شد. کاربرد هر 6 نوع کش تقریبا مشابه می‌باشد ولی تفاوت‌هایی نیز دارند. اگر به صورت کلی بخواهیم کاربردهای کش بدنسازی حرفه ای را بیان کنیم، می‌توانیم به استفاده در تمرین‌های قدرتی، عضله سازی و همچین تمرین‌های ورزش‌درمانی اشاره کنیم. تفاوت این کش‌ها بیشتر در طول کش‌ها و کاربرد در تمرینات بالا تنه و یا در انتهای پا و برای تمرینات پایین تنه می‌باشد. البته باید به این نکته اشاره کرد که برخی از این کش‌ها فاقد دسته می‌باشند. حتی در برخی از موارد در مراکز توانبخشی و فیزیوتراپی مورد استفاده قرار می گیرند. در ادامه به 6 نوع کش ورزشی مختلف اشاره خواهیم کرد.
• کش پیلاتس
• کش های بدنسازی متصل شونده به در
• کش‌های لوله‌ای دسته‌دار
• کش‌های 8 شکل
• کش ورزشی 4جهته
• پاور بند

مزایای کش بدنسازی حرفه ای:

در این قسمت به چند مورد از مزایای کش ورزشی اشاره خواهیم کرد. کش‌های بدنسازی و ورزشی قابلیت تحرک بالایی دارند و این باعث می‌شود که شما را در جهت تمرینات منظم و تمام بدن یا فول بادی همراهی کند. کش‌های بدنسازی در رنگ‌های مختلفی در بازار ارائه می‌شوند. هر کدام از این رنگ‌ها نشان‌دهنده ضخامت و قدرت کش می‌باشد. البته تولیدکنندگان مختلف استاندارهای جداگانه‌ای در تعیین نوع ضخامت کش دارند؛ به همین‌دلیل هنگام عرضه محصولات خود در بازار، دفترچه راهنما نیز در کنار محصول قرار دارد.
• قابلیت حمل به راحتی
• نیاز به جا زیادی ندارند.
• مناسب و مفید جهت تمرینات ترکیبی
• قابلیت تمرینات ایروبیک و پیلاتس
• ایجاد فشار و مقاومت در انقباضات و انبساطات حین تمرین
• وسیله‌ای مناسبی برای افزایش قدرت و انعطاف پذیری
• دارا بودن دامنه حرکتی بالا جهت تمرین انواع حرکات بدنسازی

کاربردهای کش بدنسازی قوی:

علاوه بر تمرینات بدنسازی و توانبخشی، کش بدنسازی همراه کاربردهای دیگری دارد. بسیاری از ورزشکاران مانند بوکسورها، کشتی‌گیران و رزمی‌کاران از این دسته کش‌ها جهت تقویت عضلات بالا تنه مخصوصا عضلات ناحیه شانه و بازوها استفاده می‌کنند. محکم ترین نوع کش ورزشی موجود در بازار، کش‌های لوله‌ای دسته‌دار یا کش سی ایکس نام دارد. علاوه بر محکم بودن، این کش بسیار سنگین است و باعث می‌شود که فشار زیادی بر روی عضلات درگیر وارد شود. این کش‌ها از جنس لاستیک سخت و محکم ساخته شده اند و دو دسته‌ی دوطرف آن معمولا جنس نایلونی یا پلاستیکی دارند. دلیل استفاده از دسته در اطراف آن، سهولت در تمرین و نگهداری کش می‌باشد. دامنه حرکاتی که می‌توان با این نوع از کش ورزشی انجام داد، بسیار زیاد است. این کش‌ها تمرینات پایین تنه و تمرینات بالاتنه را پوشش می‌دهند و تاثیرگذاری آنها روی تمرینات قفسه سینه، شانه و ران‌ قابل توجه است.

آموزش پیلاتس و ورزش در خانه را در وبلاگ ورزشی آسان اسپرت مطالعه کنید.

حرکات تمرینی مختلف با کش ورزشی:

همان‌طور که در ابتدا بیان شد، دامنه حرکاتی که می‌توان با استفاده از کش‌ها انجام داد بسیار وسیع است. در ادامه به مهم‌ترین و کاربردی‌ترین حرکاتی که می‌توان به کمک کش ورزشی انجام داد، اشاره می‌کنیم.
• انجام حرکات ورزشی مربوط به تمرینات پایین تنه شامل : اسکات از جلو، پل و قدم زدن جانبی
• انجام حرکات ورزشی مربوط به تمرینات پشت و کمرمناسب شامل : پارویی خم‌شده و پلاور در حالت درازکش
• انجام حرکات ورزشی مربوط به تمرینات سینه شامل : شنا و پرس سینه‌‌ ایستاده
• انجام حرکات ورزشی مربوط به تمرینات شانه شامل : پرس بالای سر
• انجام حرکات ورزشی مربوط به تمرینات دست شامل : جلوبازو ایستاده، پشت بازو ایستاده، جلوبازو نشسته، پشت بازو نشسته و پارو زدن در حالت خمیده
• انجام حرکات ورزشی مربوط به تمرینات شکم شامل : کرانچ زانوزده، کرانچ برعکس و حرکت زیر بغل با کش ورزشی

خرید انواع لوازم بدنسازی مانند توپ بدنسازی از فروشگاه ورزشی آسان اسپرت امکان پذیر است.

چگونگی افزایش شدت تمرینات با استفاده از کش ورزشی:

تمریناتی که شما به وسیله کش ورزشی انجام می‌دهید پس از مدتی یکنواخت می‌شود و شما احساس خواهید کرد که دیگر فشاری بر روی عضلات شما وارد نمی‌شود. برای جلوگیری از این کار، بهتر است که از روش تکرارهای نیمه استفاده کنید. این روش به این صورت است که شما علاوه بر افزایش تعداد ست‌ها و زمان اجرای تمرینات، پس از اجرای یک تمرین، مجدداً تمام تمرینات را تکرار می‌کنید و فشار را بر روی عضلات خود نگه می‌دارید.

برای ثبت نام در کلاس بدنسازی به سایت آسان اسپرت مراجعه کنید.

مزایای خرید اینترنتی کش بدنسازی:

خرید اینترنتی کش بدنسازی باعث می‌شود که شما بتوانید با صرف کمترین هزینه در قیمت کش بدنسازی و زمان، بهترین انتخاب را داشته باشید. در فروشگاه‌های آنلاین، تمام انواع مختلف کش‌های بدنسازی در ضخامت و کاربردهای مختلف وجود دارد. شما می‌توانید به یک فروشگاه آنلاین و اینترنتی ورزشی مانند فروشگاه آسان اسپرت مراجعه کنید و انواع مختلف کش‌های ورزشی را مشاهده کنید. انواع محصولات نظیر کش بدنسازی ارزان در این فروشگاه اینترنتی موجود است و شما کافی است پس از مطالعه مشخصات و ویژگی‌های انواع مختلف کش، یک کش بدنسازی ارزان را با صرف کمترین زمان خریداری کنید. علاوه بر خرید آسان و کم هزینه، شما در وقت خود نیز صرفه جویی کرده اید و یک محصول با کیفیت و ارزان را برای خود به ارمغان آورده اید. فروشگاه‌های اینترنتی در مناسبت‌های مختلف کدهای تخفیفی نیز ارائه می‌دهند. این کد تخفیف به شما کمک می‌کند که ارزان‌تر خرید کنید.